데일리 썸네일형 리스트형 20200722 운동, 식사 기록 어제는 잠을 너무 조금자서 운동을 과감히 포기했으니 오늘은 꼭!! 운동을 가리라 다짐했다! 어제도, 주말도 운동을 쉬었으니 하체랑 등, 큰 근육 운동을 했다!!! 물론 유산소도🙀🙀 유산소 너무싫지만 하고 땀 잔뜩나고 개운하다...✨ 운동가는길에 중고등학교 동창을 만나서 조잘거리다가 조금 늦게 시작했다😂😂 다음은 식사기록!!! 오늘 식사는 아침을 거르고, 점심 저녁만 먹었다. 점심은 구내식당!! 저녁은 집에있는 냉동실에 뒷방마님같은 단호박좀 처리하고자...ㅠ.ㅠ 근데 에후에 쫀득퍼석의 중간쯤으로 구우니까 나름 맛있었다✨ 그리고 나의 소울푸드 홈메이드그릭 요겉..💖💖 요즘 거의 공장수쥰으로 안떨어지게 계속 만든다..! 다음엔 곁들여 먹을 그래놀라 만들기에 도전해야지..🤩 내일은 점심샐러드, 저녁은 외식 예정.. 더보기 20200717 바쁜 연차! 오늘은 연차를 내고 부지런한 하루를 보내보았다. 우선 눈뜨자마자 운동!! 인바디도 한번 재보고~.~ 등운동 깨쟈쟉 하고, 유산소 30분까지!! 뿌듯하게 끝냈다! 열심히 운동하는 모습을 좋게 보았는지, 센터에 트쌤이 프로틴넛츠를 몇개 주셨다!!🤩🤩 운동하고 오자마자 요즘 매일 한번은 먹는 홈메이드 그릭요거트에 토핑으로 올려먹었다. 진짜 핵맛...너무맛있다진짜로!! 저거로는 조금 부족해서, 언니랑 함께 먹으려고 팬케익을 호다닥 구워보았다.거의 나 홈카페급으로 잘 구운듯. 그리고, 연차의 하이라이트...드디어 머리를 폈다!! 덥고 습한데 길고 부스스하기까지한 머리를 드디어..드디어 정리했다... 감격이다ㅠㅠㅠ 다신 파마안해...기장 무지많이 잘랐는데 하나도 안아깝고 너무너무너무너무 속시원하다!!! 관리 잘해서.. 더보기 이전 1 다음
