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20200722 운동, 식사 기록
healthy1
2020. 7. 22. 00:58
어제는 잠을 너무 조금자서 운동을 과감히 포기했으니 오늘은 꼭!! 운동을 가리라 다짐했다!
어제도, 주말도 운동을 쉬었으니 하체랑 등, 큰 근육 운동을 했다!!! 물론 유산소도🙀🙀 유산소 너무싫지만 하고 땀 잔뜩나고 개운하다...✨
운동가는길에 중고등학교 동창을 만나서 조잘거리다가 조금 늦게 시작했다😂😂
다음은 식사기록!!!
오늘 식사는 아침을 거르고, 점심 저녁만 먹었다.
점심은 구내식당!! 저녁은 집에있는 냉동실에 뒷방마님같은 단호박좀 처리하고자...ㅠ.ㅠ 근데 에후에 쫀득퍼석의 중간쯤으로 구우니까 나름 맛있었다✨
그리고 나의 소울푸드 홈메이드그릭 요겉..💖💖
요즘 거의 공장수쥰으로 안떨어지게 계속 만든다..!
다음엔 곁들여 먹을 그래놀라 만들기에 도전해야지..🤩
내일은 점심샐러드, 저녁은 외식 예정이다!
내일도 군것질없는 하루 되길😊